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PERCHÈ ALLENARSI CON UN PERSONAL TRAINER
Fai la scelta giusta investendo nella tua salute Allenarsi regolarmente è essenziale per mantenere uno stile di vita sano e raggiungere i...
Francesco Tutino
9 genTempo di lettura: 3 min
8 visualizzazioni
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PERCHÈ È IMPORTANTE MANGIARE SANO?
Cosa comporta un'alimentazione equilibrata Introduzione Seguire un’alimentazione sana non è solo una questione estetica o di moda, ma...
Francesco Tutino
9 genTempo di lettura: 2 min
1 visualizzazione
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ALLENAMENTO A DIGIUNO SI O NO?
Cerchiamo di fare chiarezza se è davvero funzionale allenarsi a digiuno Introduzione L’allenamento a digiuno è un argomento dibattuto nel...
Francesco Tutino
1 mag 2024Tempo di lettura: 2 min
17 visualizzazioni
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COME SCOLPIRE I TUOI GLUTEI
Tutto ciò che devi sapere per avere finalmente la forma desiderata del tuo gluteo Introduzione Hai mai desiderato avere glutei tonici e...
Francesco Tutino
16 feb 2024Tempo di lettura: 2 min
18 visualizzazioni
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ALIMENTAZIONE E ATTIVITÀ FISICA DOPO LA MENOPASUA
Resta in salute a qualsiasi età , mantenendo il tuo stile di vita sano e attivo Introduzione La menopausa è una fase importante nella vita...
Francesco Tutino
16 feb 2024Tempo di lettura: 1 min
15 visualizzazioni
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L'IMPORTANZA DELLO STACCO DA TERRA
Perché introdurre questo esercizio nel tuo programma d'allenamento Introduzione Nell'universo dell'allenamento fisico, pochi esercizi...
Francesco Tutino
12 feb 2024Tempo di lettura: 1 min
7 visualizzazioni
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COS'È LA DIETA CHETOGENICA
Tutto ciò che devi sapere prima di iniziare questo regime alimentare Caratteriste della una dieta chetogenica Le diete più comuni sono...
Francesco Tutino
12 feb 2024Tempo di lettura: 2 min
19 visualizzazioni
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ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE
Guida all'allenamento giusto per perdere peso e restare in forma Cos'è il Functional Training È il tipo di allenamento attualmente più...
Francesco Tutino
20 set 2023Tempo di lettura: 2 min
16 visualizzazioni
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COME SI SVILUPPA IL TONO MUSCOLARE
Far crescere i muscoli in maniera naturale Scolpire il proprio corpo La crescita muscolare è per ragioni sia estetiche che salutari, è...
Francesco Tutino
20 set 2023Tempo di lettura: 2 min
6 visualizzazioni
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DIGIUNO INTERMITTENTE
Non scordare che per corretto dimagrimento è sempre necessario creare un deficit calorico funzionale Schema 16/8 Anche conosciuto come il...
Francesco Tutino
20 set 2023Tempo di lettura: 2 min
7 visualizzazioni
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QUANTE CALORIE DOBBIAMO BRUCIARE PER PERDERE PESO?
Per raggiungere il vostro perso forma e la vostra forma fisica desiderata il movimento è fondamentale Calcolo delle calorie Ogni volta...
Francesco Tutino
19 set 2023Tempo di lettura: 2 min
20 visualizzazioni
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